Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2021
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44.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 January 2021:
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1751 kcal
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Fat: 33.56g | Prot: 130.53g | Carbs: 267.39g.
Breakfast: Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Certossa Gallette di Farro Bio, Perugina Cacao Amaro, Zucca 🎃, Melinda Mela, Selex Ricotta, Ashwagandha (Healthytreecompany), Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Albume d'uovo Fresco🥚, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Céréal Crusca d'avena, Tuorlo d'uovo, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, Limone. Lunch: Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Funghi Cardoncelli 🍄, Pasta di Soia Verde (Fior di Loto)🌱, De Cecco Grattata Integrale, Biorì Pasta di Lenticchie, Freshona Cetriolini all'aceto di Vino, Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fiammante Passata di Pomodoro, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Alga Kombu Bio (Cibocrudo), Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Milbona Mix Grattugiato Fresco, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Dinner: Orogel Minestrone Leggerezza, Cavolfiore, Funghi Cardoncelli 🍄, Cavolo Cappuccio, Pane di Segale 🍞 (Dealybread), Freshona Erbette Campagnole, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Nixe Filetti di Tonno a Pinne Gialle al Naturale, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fiammante Passata di Pomodoro, Alga Kombu Bio (Cibocrudo), Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Milbona Mix Grattugiato Fresco, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Other: 💯Pre-Nanna yogurt, Gum 🍬 (*1), Zucca 🎃, Finocchi Crudi 🍈, Salviani Lupini in Salamoia, Sedano, Gum 🍬 (*1), 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
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1369 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 6 minutes, Elliptical - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 18 minutes, Resting - 15 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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