Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2021
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45.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 February 2021:
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1747 kcal
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Fat: 36.23g | Prot: 127.71g | Carbs: 268.50g.
Breakfast: Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Certossa Gallette di Farro Bio, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Moringa (Mysuperfood), Selex Ricotta, Ashwagandha (Healthytreecompany), Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Yogurt (Home Made) Parzialmente Scremato 🍧, Albume d'uovo Fresco🥚, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Tuorlo d'uovo, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Limone, Melinda Mela, Zucca 🎃. Lunch: Cozze, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Felicia Bio Fusilli di Riso Integrale, 🐓Uovo 1🥚, Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Albume d'uovo Fresco🥚, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Alga Kombu Bio (Cibocrudo), Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Milbona Mix Grattugiato Fresco, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Dinner: Selex Cuori di Carciofi, Filetti di Sgombro al Naturale (Selex), Carciofi, Nixe Filetti di Tonno a Pinne Gialle al Naturale, Alce Nero Dado Vegetale, Certossa Gallette di Farro Bio, Selex Bieta Erbetta in Foglie, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Albume d'uovo Fresco🥚, Alga Kombu Bio (Cibocrudo), Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Milbona Mix Grattugiato Fresco, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Snacks/Other: 💯Pre-Nanna yogurt, Gum 🍬 (*1), Kohlrabi (Rapa o Cavolo), 🌻TUTTI I GIORNI💊, Zucca 🎃, Vivident Blast 🍬, Finocchi Crudi 🍈, Lupini in Salamoia, Sedano. more...
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1439 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 25 minutes, Squats (Legs) - 6 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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