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Bin mit den Kalorien ziemlich runter gegangen jetzt ein paar Tage, viel Obst und Gemüse und Quark.
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83.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1879 kcal
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Fat: 57.39g | Prot: 119.92g | Carbs: 217.24g.
Breakfast: Nu3 Performance Whey Cookies & Cream, DM Bio Bio Chiasamen, Banane, Gut & Günstig H-Milch 1,5%, ESN Nitro BCAA Powder - Cola, Orangen, Banane, Äpfel. Lunch: Gut & Günstig Feuertopf, Müller Müllermilch Schoko. Dinner: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Gut & Günstig Mozzarella, Zucchini, Pilze. more...
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Losing 4.6 kg a Week
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