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H-DAY 4925 KCAL
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87.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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4983 kcal
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Fat: 159.77g | Prot: 152.15g | Carbs: 720.59g.
Breakfast: Alesto Mandorle Californiane, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Crownfield Corn Flakes. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Milbona Mozzarella per Pizza, Mutti Passata di Pomodoro, Lievital Lievito di Birra Fresco, Amo Essere Biologico Farina di Farro. Snacks/Other: Mele Pink Lady, Novi Crema da Spalmare, Certossa Fette Biscottate Integrali, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
Media settimanale +1kg 😂😂😂
06 Mar 21 by member: Cesa 4
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Buongiorno Gian..... ti vedo bene!😁😁😁
06 Mar 21 by member: Cinzia@80
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Buongiorno Cinzia, si sto bene, grasso grosso e contento 🤣🤣🤣 te come stai?
06 Mar 21 by member: Cesa 4
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Non sono grossa grossa come te ma son contenta comunque 🤣🤣🤣 A parte gli scherzi 😅 è stata una settimana impegnativa ma non mi abbatto!
06 Mar 21 by member: Cinzia@80
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A 5000 qui su Fatsecret facciamo la ola!!!😂😯😯🙌🙌💪
06 Mar 21 by member: Vale871trudy
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Cinzia mi sembri una donna forte e caparbia, so che terrai botta alla grande! 💪🏼💪🏼
06 Mar 21 by member: Cesa 4
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Vale e Gessi, quasta settimana tornerò in po' indietro con la quota energetica in virtù del fatto che non potrò allenarmi (forse), ma nel prossimo futuro chissà magari ci possiamo provare, 5000 le assume Chris Bumstead, il M.R. Olympia Classic Physique 😁😁
06 Mar 21 by member: Cesa 4
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Siiiiiii😅 io sono una roccia 🪨 .......🙄più o meno!🤣🤣🤣🤣🤣🤣
06 Mar 21 by member: Cinzia@80
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Con due figli devi esserlo per forza altrimenti non sopravvivi 😉
06 Mar 21 by member: Cesa 4
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I mostri 🤣🤣🤣🤣..... belli loro 🥰
06 Mar 21 by member: Cinzia@80
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Anch'io lo chiamo mostronano 🤣🤣🤣
06 Mar 21 by member: Cesa 4
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Che peccato, prossima settimana ti avrei fatto la ola!!!😂😂💪💪. .Si lo conosco Chris Bumstead, lo seguo su YouTube così come altri bodybuilder.. Inizialmente ero costretta a vedere quei video, ora mi sono appassionata😂😂..Anche se non pratico 😂😂😂...Ah ecco, però a differenza loro tu sei natural.. Quindi chapeau!!!
06 Mar 21 by member: Vale871trudy
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🤣😂🤣😂🤣😂...... mi fanno arrabbiare ma poi .... senza non ce l’avrei mai fatta ❤️👩👧👦
06 Mar 21 by member: Cinzia@80
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Vale per le calorie vedremo dai 😉 Ma è il resto che mi interessa, cosa vuol dire eri costretta? Ovviamente loro con quelle calorie rimangono comunque super tirati per via dei farmaci che assumono, però sono contento anche solo di potermi paragonare lontanamente a loro!
06 Mar 21 by member: Cesa 4
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Cinzia si, sono gioe e dolori 🤣🤣
06 Mar 21 by member: Cesa 4
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Un po’ come donne e motori 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🙌🏻
06 Mar 21 by member: Cinzia@80
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06 Mar 21 by member: Cesa 4
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06 Mar 21 by member: L'Ispanico
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