Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2021
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44.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1748 kcal
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Fat: 38.74g | Prot: 121.41g | Carbs: 269.02g.
Breakfast: Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Certossa Gallette di Farro Bio, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Selex Ricotta, Yogurt (Home Made) Parzialmente Scremato 🍧, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Moringa (Mysuperfood), Ecor Mix di Frutta Secca, Fatina Semi di Girasole, Fatina Semi di Zucca Bio, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Zucca 🎃, Limone. Lunch: Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Gamberetti 🦐, Selex Cuori di Carciofi, Scotti Fantasia Insalate Basmati con Riso Rosso, Scotti Riso Integrale 10', 🐓Uovo 1🥚, Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Albume d'uovo Fresco🥚, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Alga Kombu Bio (Cibocrudo), Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Mix Grattugiato Fresco, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Dinner: Freshona Cuori di Carciofi , Natura Vera Misto Funghi Surgelato (con Porcini), Cavolfiore, Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Freshona Erbette Campagnole, Certossa Gallette di Farro Bio, Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Albume d'uovo Fresco🥚, Alga Kombu Bio (Cibocrudo), Milbona Mix Grattugiato Fresco, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Snacks/Other: 💯Pre-Nanna yogurt, Gum 🍬 (*1), Orogel Cicoria Catalogna , 🌻TUTTI I GIORNI💊, Zucca 🎃, Vivident Blast 🍬, Finocchi Crudi 🍈, Salviani Lupini in Salamoia, Sedano. more...
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1406 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 22 minutes, Elliptical - 30 minutes, Squats (Legs) - 6 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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