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Ma perché gli ultimi kg sono i più difficili da buttare giù? Sono in stallo sullo stesso peso da mesi ormai! Non scende di lì da 68 kg finalmente sono 58 ma questi ultimi 3 kg da perdere non se ne vanno nonostante dieta in deficit (seguita dal dottor Lurgo, grande dietista) e allenamento 3 volte a settimana! Cosa devo fare 😭??? Ora arriva anche Pasqua e scenderò in Puglia, help!
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58 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1497 kcal
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Fat: 60.24g | Prot: 75.21g | Carbs: 168.35g.
Breakfast: Lamponi, Sterzing Yogurt Magro 0,1%, Cacao Amaro in Polvere, Banana. Lunch: Zeppole, Uramaki, Senza Peccato Torta Chantilly alle Fragole di Bosco, Salmone, Tonno Fresco. Dinner: Barbabietole, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Coop Cioccolato Finissimo al Latte, Pomodori Ciliegini, Fagiolini Verdi, Finocchio, Barilla Pasta, Misura Crackers Integrali con Barbabietola e Carota Nera, Mulino Bianco Fiori d'acqua, Peperoni Rossi Dolci, Ombrina. Snacks/Other: Mulino Bianco Fiori d'acqua, Fragole. more...
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1565 kcal
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Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Studying - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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