Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2021
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45.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1749 kcal
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Fat: 39.82g | Prot: 119.64g | Carbs: 264.89g.
Breakfast: Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Certossa Gallette di Farro Bio, Perugina Cacao Amaro, Tuorlo d'uovo, Milk Latte Fermentato, Selex Ricotta, Albume d'uovo Fresco🥚, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Moringa (Mysuperfood), Ecor Mix di Frutta Secca, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Fatina Semi di Girasole, Fatina Semi di Zucca Bio, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Melinda Mela, Limone. Lunch: Biorì Pasta di Lenticchie, Felicia Bio Pasta di Riso Integrale, Aglio, Tonno al Naturale (Select)🐟, Lenticchie Grandi Bio (Macrolibrasi) 🌱, Alce Nero Dado Vegetale, 🐓Uovo 1🥚, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Alga Wakame Bio 🌱, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Capperi. Dinner: Vemondo Bio Tofu Naturale, Finocchio Cotto 🥬, Callipo Tranci di Tonno al Naturale, Selex Punte di Asparagi Surgelate, Selex Cuori di Carciofi, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Freshona Erbette Campagnole, Certossa Gallette di Farro Bio, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Snacks/Other: Gum 🍬 (*1), 💯Pre-Nanna yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Finocchi Crudi 🍈, Salviani Lupini in Salamoia, Sedano, Orogel Zucchine a Fette. more...
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1395 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 16 minutes, Elliptical - 30 minutes, Squats (Legs) - 7 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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