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ON 4525 KCAL 🎉🎊🎉🎊🎊
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90.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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4556 kcal
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Fat: 150.83g | Prot: 173.06g | Carbs: 616.73g.
Breakfast: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Conad Cioccolato Extra Fondente 85%, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Crownfield Corn Flakes. Lunch: Uovo, Golden Sun Riso Basmati, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Conad Pasta Integrale, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Zucchine Bollite. Snacks/Other: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Novi Crema da Spalmare, Certossa Fette Biscottate Integrali, Via Verde Bio Gallette di Mais e Quinoa, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Alesto Mandorle Californiane, Galbusera Cracker Magretti, Mele Pink Lady, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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 Comments
28 Mar 21 by member: Dossssss
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Buongiorno manuuuuu, 🤣🤣 grazie!!!
28 Mar 21 by member: Cesa 4
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Ricordiamo al mondo intero quanto sei alto con questi 90.1kg di muscoli!!!! 😂🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻💣
28 Mar 21 by member: Dossssss
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29 Mar 21 by member: Cinzia@80
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@Cinzia 😉 @Manu sono "alto" 1.68 comunque non sono tutti muscoli, attualmente ho anche una bella panciotta 😅😅
29 Mar 21 by member: Cesa 4
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Eh beh .. 💣🙌🏻🙌🏻🙌🏻
... w la "panciotta" di super Gian! 😂😂
29 Mar 21 by member: Dossssss
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29 Mar 21 by member: Cesa 4
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29 Mar 21 by member: Cinzia@80
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29 Mar 21 by member: marziana666
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Lo so Marzi, la cosa è reciproca...🤣🤣🤣
29 Mar 21 by member: Cesa 4
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Buongiorno Gian, buongiorno donne! ☀️😎
Dai Gian, che ora che hai ripreso gli allenamenti 💪🏻💪🏻 tornerai in gran forma in un battibaleno 🌈🌈!!
29 Mar 21 by member: Il Grande Puffo
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29 Mar 21 by member: marziana666
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29 Mar 21 by member: Cesa 4
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non ho capito... assumi più di 4000 calorie???
29 Mar 21 by member: Nicla63
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Esattamente Nicla, da diversi mesi ormai di media sono sulle 4450 al giorno 😅😅
29 Mar 21 by member: Cesa 4
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Anzi circa 20 giorni sono stato sulle 4600 😀😀
29 Mar 21 by member: Cesa 4
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29 Mar 21 by member: Dossssss
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Eh si manu un vero porcello 😂😂😂
29 Mar 21 by member: Cesa 4
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