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ON 4300 KCAL
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89.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3880 kcal
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Fat: 113.23g | Prot: 167.14g | Carbs: 537.45g.
Breakfast: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Crownfield Corn Flakes, Perugina Nero Fondente Extra 85%. Lunch: Conad Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Alesto Mandorle Californiane, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Alesto Mandorle Californiane, Galbusera Cracker Magretti, Mele Pink Lady, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Via Verde Bio Gallette di Mais e Quinoa, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Banana. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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 Comments
02 Apr 21 by member: Cinzia@80
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Non sarà facile raggiungere queste kcal/die mangiando pulito, scoppio solo al pensiero :D
02 Apr 21 by member: jode1982
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02 Apr 21 by member: Il Grande Puffo
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02 Apr 21 by member: Cesa 4
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Jode, ci sono abituato, 4300 abbastanza Easy ho fatto di peggio 😉
02 Apr 21 by member: Cesa 4
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02 Apr 21 by member: marziana666
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Buongiorno Stefano e Marzi, tu Marzi mi sopravvaluti comunque 😊
02 Apr 21 by member: Cesa 4
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02 Apr 21 by member: marziana666
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02 Apr 21 by member: Cesa 4
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02 Apr 21 by member: marziana666
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