Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2021
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45.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1749 kcal
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Fat: 41.03g | Prot: 112.23g | Carbs: 270.99g.
Breakfast: Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Gallette di Farro Bio, Tuorlo d'uovo, Milk Latte Fermentato, Selex Ricotta, Albume d'uovo Fresco🥚, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Semi di Lino Bio (Bongiovanni)🌱, Moringa (Mysuperfood), Ecor Mix di Frutta Secca, Fatina Semi di Zucca Bio, Perugina Cacao Amaro, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Melinda Mela, Banana, Limone. Lunch: Lenticchie Grandi Bio (Macrolibrasi) 🌱, Scotti Fantasia Insalate Basmati con Riso Rosso, Scotti Riso Integrale 10', Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Alga Wakame Bio 🌱, 🐓Uovo 1🥚, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Dinner: Mulino Bianco Cracker Integrali, Filetti di Sgombro al Naturale (Selex), Natura Vera Misto Funghi Surgelato (con Porcini), Certossa Gallette di Farro Bio, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Selex Punte di Asparagi Surgelate, Selex Bieta Erbetta in Foglie, Selex Cuori di Carciofi, Orogel Zucchine a Fette, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Alga Wakame Bio 🌱, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Snacks/Other: Gum 🍬 (*1), 💯Pre-Nanna yogurt, Vivident Blast 🍬, Finocchi Crudi 🍈, Salviani Lupini in Salamoia, Sedano, Orogel Zucchine a Fette, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
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1495 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 33 minutes, Squats (Legs) - 7 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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