Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2021
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45.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1745 kcal
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Fat: 39.50g | Prot: 118.62g | Carbs: 262.30g.
Breakfast: Scotti Risette BIO Multicereale con Quinoa, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Tuorlo d'uovo, Milk Latte Fermentato, Selex Ricotta, Albume d'uovo Fresco🥚, Ecor Mix di Frutta Secca, Fatina Semi di Zucca Bio, Perugina Cacao Amaro, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Melinda Mela, Limone. Lunch: Orogel Zucchine a Fette, D'Amico Funghi Champignon Tagliati e Lessati al Naturale, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Il Fior di Loto Sedani di Fagioli Neri, Biorì Pasta di Lenticchie, Felicia Bio Fusilli di Riso Integrale, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fiammante Passata di Pomodoro, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Alga Wakame Bio 🌱, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Dinner: Filetti di Sgombro al Naturale (Selex), Carciofi Crudi 🥦, Sardanelli Filetti di Tonno al Naturale, Scotti Risette BIO Multicereale con Quinoa, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Selex Punte di Asparagi Surgelate, Freshona Erbette Campagnole, Orogel Zucchine a Fette, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Snacks/Other: Gum 🍬 (*1), 💯Pre-Nanna yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Finocchi Crudi 🍈, Salviani Lupini in Salamoia, Sedano, Orogel Zucchine a Fette. more...
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1455 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 27 minutes, Squats (Legs) - 7 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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