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Day 10 3900 KCAL
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89.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3937 kcal
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Fat: 121.75g | Prot: 178.04g | Carbs: 519.58g.
Breakfast: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Crownfield Corn Flakes, Perugina Nero Fondente Extra 85%. Lunch: Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Grana Padano Grana Padano Dop, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pasta Integrale. Dinner: Salmone Fresco, Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Alesto Mandorle Californiane, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Mele Pink Lady, Galbusera Cracker Magretti, Galbusera Cracker Magretti, Mele Pink Lady. more...
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Gaining 7.7 kg a Week
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 Comments
Proviamo a tornare ad una quota energetica decente 🤞🏻💪🏼
12 Apr 21 by member: Cesa 4
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Buongiorno Gessi, si migliora 😉💪🏼
12 Apr 21 by member: Cesa 4
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ad una letture distratta.... 103900 😂😂😅😅
12 Apr 21 by member: Sara170275
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12 Apr 21 by member: marziana666
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12 Apr 21 by member: Cesa 4
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Pure io sto risalendo ma le mie sono delle modeste 1730 kcal 😂😂😂
12 Apr 21 by member: marziana666
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12 Apr 21 by member: Cesa 4
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Buongiorno Big Gian💪🏻 è quasi fatta🤞🏻😉
12 Apr 21 by member: Chtulhu
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Ero in cut ma non sono stata ligia quindi ora risaliamo ( io e me stessa) e poi vediamo
12 Apr 21 by member: marziana666
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Buongiorno Ale, speriamo bene, oggi chiamo il doc. per fissare il tampone vedere come va...
12 Apr 21 by member: Cesa 4
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Perché cut Marzi? Hai sforato con la b.f. come me?? 😅😅
12 Apr 21 by member: Cesa 4
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Ma noooo è un anno che devo sgrassare il porco ( io) 😂😂🙏🏻 Ho gli ultimi kg che si sono aggrappati a me e non mi vogliono lasciare. Io li capisco, sono adorabile 😂😂😂 quindi risalgo e finalmente mi alleno visto che ora ho un po’ di pesi e attrezzatura. La chiusura delle palestre non l’avevo presa bene e io a corpo libero faccio fatica ad allenarmi. Voglio i pesi, voglio sfide ❤️
12 Apr 21 by member: marziana666
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Grande Marzi, alza tutto calorie e ghisa 💪🏼💪🏼💪🏼
12 Apr 21 by member: Cesa 4
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Eh si adesso si mi sono intestardita 😂😂💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
12 Apr 21 by member: marziana666
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ehi Cesa ho visto le tue foto sei un torello...💪🏼
12 Apr 21 by member: EnzoSarr
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Ciao Enzo che bello vederti in questa veste nuova 💪🏻
12 Apr 21 by member: marziana666
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Ciao Enzo grazie, cerco di fare del mio meglio 😉💪🏼
12 Apr 21 by member: Cesa 4
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Ciao marziana666 che dire...soffro di disturbi della personalità 😝 🙏 diciamo che mi sono presentato maluccio...🤭
12 Apr 21 by member: EnzoSarr
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😂😂😂😂 capita anche a me a volte però l’importante è saperlo e scusarsi 🙏🏻
12 Apr 21 by member: marziana666
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Ci mancano i tuoi pancakes Gian 😢
12 Apr 21 by member: alohaerba92
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