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Mit 84,3 sind Sie dabei.. 😅 Gestern viel Sport gemacht.. Liegestütze früh.. Dann 18.000 Schritte tagsübet und noch Fahrrad 90 Min..
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84.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1601 kcal
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Fat: 31.35g | Prot: 137.96g | Carbs: 196.29g.
Breakfast: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Banane, Gut & Günstig Haferflocken. Lunch: Aldi Bunte Eier, Rosenkohl (Gefroren), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Leichter Genuss Leichter Kräuterquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Junger Spinat, Gekochtes Ei, Gurke (Geschält). Snacks/Other: ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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