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Day 15 ON 4300 KCAL
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89.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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4398 kcal
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Fat: 121.61g | Prot: 180.01g | Carbs: 619.68g.
Breakfast: BIOdì Miele Millefiori Biologico, Crownfield Corn Flakes, Perugina Nero Fondente Extra 85%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Lunch: Italiamo Pomodori Datterini, Conad Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop, Lidl Cuori di Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo. Dinner: Garofalo Farina W260, Mutti Passata di Pomodoro, Milbona Mozzarella per Pizza, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Certossa Fette Biscottate Integrali, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Alesto Mandorle Californiane. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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 Comments
Eccolo, buon allenamento 💪🤩
17 Apr 21 by member: ValentinaGym94
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Grazie Vale, ora studio quello che posso fare con una panchetta e i manubri 😉
17 Apr 21 by member: Cesa 4
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17 Apr 21 by member: ValentinaGym94
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Uuhhh, che persona negativa! 🤣🤣😂😂
Come stai, Gian?
17 Apr 21 by member: Il Grande Puffo
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No Vale sono ancora positivo però sto bene, per rispondere anche a te Stefano, ho usato questi ultimi giorni di ripresa per imbiancare casa ma da oggi riprendo anche ad allenarmi anche se con risorse molto limitate 💪🏼
17 Apr 21 by member: Cesa 4
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Che spettacolo, mi so sbudellato 😁😁, manubri da 40 🔝🔝
17 Apr 21 by member: Cesa 4
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17 Apr 21 by member: marziana666
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17 Apr 21 by member: marziana666
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Ciao Marzi 😄 Sto bene finalmente nonostante il tampone indichi la positività, però ho ripreso ad allenarmi finalmente 💪🏼💪🏼
17 Apr 21 by member: Cesa 4
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