Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2021
|
67.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2293 kcal
|
Fat: 71.00g | Prot: 140.08g | Carbs: 271.30g.
Breakfast: Цикорий с молоком, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский. Lunch: Красное Яблоко, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Б.Ю. Александров Творог Обезжиренный 0,5%, Чай, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. Dinner: Славконд Зефир Зефс, Продукт От Ильиной Котлеты из Цветной Капусты, Продукт От Ильиной Котлеты из Брокколи, Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая. Snacks/Other: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Простоквашино Сметана 15%, Оладьи на Кефире. more...
|
|
2380 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 20 minutes, Cooking - 1 hour and 15 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 45 minutes, Elliptical - 20 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena.kurzina's Weight History
|