Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2021
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44.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1748 kcal
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Fat: 38.03g | Prot: 110.36g | Carbs: 293.41g.
Breakfast: Emilia Cacao Amaro in Polvere, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Probios Gallette Integrali Khorasan Kamut, Tuorlo d'uovo, Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Semi di Lino Bio (Bongiovanni)🌱, Fatina Semi di Zucca Bio, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Nespole, Banana, Limone. Lunch: Barbabietola Cruda 🌰, Barbabietola Rossa (Foglie) 🌱, Cavolo, Olio Extra Vergine di Oliva, Mulino Bianco Cracker Integrali, Insalata Mista Verde, Finocchio Cotto 🥬, Calamari Freschi 🐙. Dinner: Barbabietola Rossa (Foglie) 🌱, 🐓UOVO SODO SANO🥚, Carciofi Crudi 🥦, Cavolo, Pane di Segale 🍞 (Dealybread), Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲 (19Kcal), Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Insalata di Alghe in Pezzi (Cibocrudo), Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Snacks/Other: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Siero di Latte Fermentato 🧀, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Finocchi Crudi 🍈, Salviani Lupini in Salamoia, Sedano, Orogel Zucchine a Fette. more...
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1470 kcal
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Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 32 minutes, Squats (Legs) - 7 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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