Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2021
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45.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1759 kcal
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Fat: 37.25g | Prot: 114.73g | Carbs: 286.26g.
Breakfast: Nespole, Banana, Limone, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Probios Gallette Integrali Khorasan Kamut, Semi di Lino Bio (Bongiovanni)🌱, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Tuorlo d'uovo, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐. Lunch: Gamberetti 🦐, De Cecco Grattata Integrale, Biorì Pasta di Lenticchie, Barbabietola Rossa (Foglie) 🌱, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Barbabietola Cruda 🌰, D'Amico Funghi Champignon Tagliati e Lessati al Naturale, Aceto di Mele, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde, Insalata di Alghe in Pezzi (Cibocrudo), Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Dinner: Orogel Soia Edamame, Salmone Rosa (Ocean Sea) 🍣, Cavolo, Pane di Segale 🍞 (Dealybread), Barbabietola Rossa (Foglie) 🌱, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲 (21Kcal), Orogel Zucchine a Fette, Insalata di Alghe in Pezzi (Cibocrudo), Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Snacks/Other: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Siero di Latte Fermentato 🧀, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Finocchi Crudi 🍈, Salviani Lupini in Salamoia, Orogel Zucchine a Fette. more...
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1575 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 43 minutes, Elliptical - 35 minutes, Squats (Legs) - 7 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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