|
Intestino ok. ciclo finito. Media calorie 2200. Spalle soddisfacenti, gambe e glutei ok, petto non classificato perché non mi interessa l'ipertrofia mi basta mantenere le forza, braccia ok, da domani si passa al focus sul dorso! 💪 😬
|
50.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2276 kcal
|
Fat: 70.57g | Prot: 101.15g | Carbs: 304.83g.
Breakfast: Dolciando & Dolciando Miele Millefiori, Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Tre Mulini Corn Flakes, Frutta & Natura Marmellata Mirtilli Neri Bio, Prozis Burro di Arachidi, Super pancake 🥞. Lunch: Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Olio Extra Vergine di Oliva, Amo Essere Biologico Passata di Pomodoro, Delizie del Sole Riso Basmati. Dinner: Bonduelle Iceberg, Prozis Zero Break Duo, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo. Snacks/Other: Prozis Proteine Real Whey 100% Isolate, Banana. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|