Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2021
|
44.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1752 kcal
|
Fat: 39.47g | Prot: 112.79g | Carbs: 291.16g.
Breakfast: Fragole, Céréal Gallette Mais Riso e Semi, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Gelsi, Banana, Limone, Semi di Lino Bio (Bongiovanni)🌱, Noci, Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Probios Gallette Integrali Khorasan Kamut. Lunch: 🐓ALBUME SODO 🥚, Saper di Sapori Formaggio Feta Dop, Lenticchie Grandi Bio (Macrolibrasi) 🌱, Scotti Fantasia Insalate Basmati con Riso Rosso, Scotti Riso Integrale 10', Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲, Insalata di Alghe in Pezzi (Cibocrudo), Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Insalatona🥬. Dinner: Semi di Zucca (Fatina) ♣️, Semi di Lino Bio (Bongiovanni)🌱, Orogel Soia Edamame, Fesa di Tacchino, Natura Vera Misto Funghi Surgelato (con Porcini), Pane ai Cereali (Dealybread)🍞, Albume d'uovo Fresco🥚, Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲, Orogel Zucchine a Fette, Insalata di Alghe in Pezzi (Cibocrudo), Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Snacks/Other: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Siero di Latte Fermentato 🧀, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Salviani Lupini in Salamoia. more...
|
|
1483 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 26 minutes, Elliptical - 39 minutes, Squats (Legs) - 7 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Francesca Lucafo's Weight History
|