|
65,75
|
65.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1521 kcal
|
Fat: 52.65g | Prot: 145.05g | Carbs: 111.01g.
Breakfast: Цикорий с молоком, Подсолнечное Масло, Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо. Lunch: Цикорий с молоком, Огурец (с Кожурой), Жареная Картошка, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Большая Кружка Биокефир Лёгкий 1%, Цикорий с молоком, Сыр Стародубский Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Russian Performance Standard Протеин, Якобс Кофе Растворимый, Slasti Мини-Карамель , Невский Десерт Зефир со Вкусом Ванили. more...
|
|
2490 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena.kurzina's Weight History
|