Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2021
|
45 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1748 kcal
|
Fat: 39.95g | Prot: 122.64g | Carbs: 268.99g.
Breakfast: Céréal Gallette Mais Riso e Semi, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Prugne, Pere, Pesca, Limone, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥, Semi di Chia (Tilia) 🌱, Noci, Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Emilia Cacao Amaro in Polvere. Lunch: Milk Latte Fermentato, Calvé Senape, Gamberetti 🦐, 🐓ALBUME SODO 🥚, Biorì Pasta di Lenticchie, Il Fior di Loto 100% Soia Verde Fusilli, Felicia Bio Fusilli di Riso Integrale, Insalatona🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲, Orogel Zucchine a Fette, Insalata di Alghe in Pezzi (Cibocrudo), Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Dinner: Milk Latte Fermentato, Calvé Senape, Ocean Sea Bistecche di Tonno a Pinne Gialle, Céréal Gallette Mais Riso e Semi, Barbabietola Rossa (Foglie) 🌱, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Selex Cuori di Carciofi, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Insalata di Alghe in Pezzi (Cibocrudo), Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Snacks/Other: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Salviani Lupini in Salamoia, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
|
|
1488 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 26 minutes, Elliptical - 38 minutes, Squats (Legs) - 7 minutes, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Francesca Lucafo's Weight History
|