|
63,75
|
63.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1407 kcal
|
Fat: 50.91g | Prot: 116.18g | Carbs: 122.71g.
Breakfast: Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, из Вологды Пахта, Сыр Голландский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Dinner: Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Сыр Голландский, Красное Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Куриные Наггетсы. Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, из Вологды Пахта, Атрус Цикорий Растворимый Концентрат, Окей Груша Конференс. more...
|
|
2570 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena.kurzina's Weight History
|