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H-DAY 3150 KCAL
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89 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3192 kcal
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Fat: 104.06g | Prot: 189.92g | Carbs: 360.35g.
Breakfast: Certossa Fette Biscottate Integrali, Novi Crema di Nocciole, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Pasta Integrale. Dinner: Dal Salumiere Prosciutto Crudo , Milbona Mozzarella per Pizza, Pizza Marinara. Snacks/Other: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Grom Gelato al Pistacchio, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Mele Pink Lady. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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