Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2021
|
63.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 36.33g | Prot: 144.74g | Carbs: 148.62g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, из Вологды Пахта, Якобс Кофе Растворимый, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Яйцо, Бежицкий Хлебокомбинат Батон Осенний. Lunch: Банан, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Экомилк Творог Обезжиренный, из Вологды Пахта. Dinner: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Бежицкий Хлебокомбинат Батон Осенний, Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный. Snacks/Other: Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, из Вологды Пахта, Экомилк Творог Обезжиренный. more...
|
|
2484 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Elliptical - 20 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena.kurzina's Weight History
|