Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2021
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44.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1786 kcal
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Fat: 40.71g | Prot: 121.84g | Carbs: 283.80g.
Breakfast: Semi di Chia (Tilia) 🌱, Céréal Gallette Mais Riso e Semi, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Prugne, Pesca, Limone, Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Noci, il Fior di Loto Granulare di Soia Bio, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Conad Riso Soffiato Biologico. Lunch: Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Biorì Pasta di Lenticchie, Aceto di Mele, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde, Fesa di Tacchino, Melanzana, Zucca 🎃, Exquisa Latticino Fresco Light, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Alga Spaghetti di Mare (Cibo Crudo)🥗, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Dinner: Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Delizie del Sole Red Kidney, 🐓UOVO SODO SANO🥚, Melanzana, Céréal Gallette Mais Riso e Semi, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Selex Cuori di Carciofi, Orogel Zucchine a Fette, Zucca 🎃, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Exquisa Latticino Fresco Light, Pomodori Ciliegini, Alga Spaghetti di Mare (Cibo Crudo)🥗, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Snacks/Other: Gum 🍬 (*1), Siero di Latte Fermentato 🧀, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Salviani Lupini in Salamoia, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
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1420 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 16 minutes, Squats (Legs) - 12 minutes, Elliptical - 36 minutes, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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