Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2021
|
65.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2432 kcal
|
Fat: 122.55g | Prot: 124.90g | Carbs: 215.59g.
Breakfast: Азбука Вкуса Молоко 1,5, Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий , Кокос, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Здравушка Молоко 2%, Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий , Простоквашино Сметана 15%, Сыр Стародубский Творог Обезжиренный . Dinner: Бежицкий Хлебокомбинат Батон Осенний, Яйцо, Равис Буженина Рощинская из Мяса Птицы, Орловский Хлебокомбинат Батон Нежный. Snacks/Other: Жареный Картофель, BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Арбуз, Яблоко. more...
|
|
2210 kcal
|
Exercise:
Shopping - 40 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena.kurzina's Weight History
|