Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2021
|
83.5 kg
Lost so far: 24.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3330 kcal
|
Fat: 170.16g | Prot: 223.17g | Carbs: 214.98g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Gold Fıstık Ezmesi, İçim Laktozsuz Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Lunch: Fırında Tavuk, Fırında Patates, Muz, İçim Laktozsuz Süt , Kaanlar Lor Peyniri. Dinner: Etli ve Pirinçli Sarma. Snacks/Other: Tadım Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Emin Söyler's Weight History
|