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Trotz "extremen" Muskelaufbau, in den letzten Wochen 💕 Mir geht es auch nicht mehr um das Gewicht, sondern mehr darum, alles komplett gestrafft und definiert zu kriegen. 65kg ist zwar mein Ziel, aber bei 1,77m nicht unbedingt notwendig 😊
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73.4 kg
Lost so far: 59.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1947 kcal
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Fat: 74.29g | Prot: 132.72g | Carbs: 186.77g.
Breakfast: Aldi Trauben Kernlos, DM Bio Krokant Riegel Sesam, DM Bio Kichererbsenmehl, Banane, Blaubeeren, DM Bio Dinkelwaffeln, Aldi Vollkorn Knäckebrot , Géramont Geramont Mini, Rührei, DM Bio Haferflocken Feinblatt, DM Bio Buchweizenmehl. Lunch: PowerBar Protein+Fibre Vanilla Almond, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan Vanille-Geschmack, Kohlrabi, Gurke (Geschält). more...
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3021 kcal
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Exercise:
Hula Hoop - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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