Mel87Mel's Journal, 25 Aug 21

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Dopo oltre 2 settimane di vacanza free

All inclusive a buffet (a volontà - davvero top)
Poco movimento (solo qualche camminata e qualche uscita in canoa)

Non ho conteggiato, per staccare del tutto.
Anche se per abitudine e conoscenza il mio cervello sapeva cosa stava ingerendo.
Ma non gli ho dato retta e mi son rilassata visto che a breve non ho nessun obiettivo specifico.
Una media giornaliera, a stima di almeno 3000 calorie 🐽 non troppo pulite ma nemmeno tutte da schifo!

Direi che il corpo le ha gestite bene!

Son soddisfatta del lavoro fatto fino ad ora per arrivare a questo risultato!

Questa settimana ancora in stop per piccolo infortunio 😅

Da settimana prossima invece:
3 allenamenti in palestra
Scarico a 1600 per pulire un po’ dai liquidi (poi si sale)
Passi giornalieri previsto min. 7000/8000

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49.7 kg Lost so far: 16.3 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1269 kcal

Fat: 32.47g | Prot: 61.27g | Carbs: 178.41g.   Lunch: Consilia Caffè Solubile, Zwieback Migros, Plasmon Biscotto (1), Latte Proteico Migros . Dinner: Grana Padano Migros, Uovo, Don Pollo Migros Tacchino, Barilla Pasta. Snacks/Other: Conad Wafer con Crema alla Nocciola, Lindt Cioccolato al Latte. more...

1421 kcal

Exercise: Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...