Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
|
62.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2371 kcal
|
Fat: 59.30g | Prot: 132.97g | Carbs: 323.92g.
Breakfast: Здрава Крекер Французский Прованс, Домик в деревне Молоко 1,5%, Бодрость Цикорий Жидкий, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Белорусский Подовый, Равис Буженина Рощинская из Мяса Птицы, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Новый, Медовая Долина Мёд Гречишный, Экомилк Творог Обезжиренный, Брест Литовск Ряженка 2,5%. Dinner: Хлебзавод 28 Сдоба с Корицей, Медовая Долина Мёд Гречишный, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Белорусский Подовый, Белакт Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%, Бодрость Цикорий Жидкий, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. more...
|
|
2295 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena.kurzina's Weight History
|