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H-DAY 3150 KCAL
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84.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 September 2021:
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3211 kcal
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Fat: 86.34g | Prot: 191.00g | Carbs: 399.30g.
Breakfast: Perugina Nero Fondente Extra 85%, Crownfield Corn Flakes, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Lunch: Conad Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Petto di Pollo, Carne. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Milbona Mozzarella per Pizza, Mutti Passata di Pomodoro, Dal Salumiere Prosciutto Crudo, Garofalo Farina W260. Snacks/Other: Mele Pink Lady, Mele Pink Lady, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Orange, Alesto Mandorle Californiane. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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