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4:00
体重57.7kg
体脂肪率18.5%
筋肉量44.6kg
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57.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 September 2021:
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2158 kcal
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Fat: 118.89g | Prot: 150.08g | Carbs: 132.46g.
Breakfast: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン 但馬の味どりのシャキシャキ野菜サラダ, セブンイレブン ゴーヤとツナのサラダ, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, 花王 ヘルシア緑茶. Dinner: セブンイレブン ペッパーポークサンド, セブンイレブン 牛しゃぶポン酢, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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