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H-DAY 3150 KCAL
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84.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 September 2021:
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3204 kcal
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Fat: 108.56g | Prot: 189.26g | Carbs: 355.44g.
Breakfast: Novi Crema di Nocciole, Certossa Fette Biscottate Integrali, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pasta Integrale, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Italiamo Pomodori Datterini. Dinner: Milbona Mozzarella per Pizza, Pizza Marinara, Dal Salumiere Prosciutto Crudo. Snacks/Other: Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Orange, Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady, Galbusera Cracker Magretti, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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