|
So hier noch ein Nachtrag für heute, über eine Stunde auf dem Trampolin sollte doch wohl genügen. Morgen will ich kein Müllergebnis auf der Waage sehen, verdammt noch mal😤
Ende der Durchsage für den Waagenspion😉
schönen Abend Ihr Helden💚
|
62.5 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
1588 kcal
|
Fat: 52.14g | Prot: 67.47g | Carbs: 226.79g.
Breakfast: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Edeka Pflaumen, Erdbeeren, Ananas, Aldi Trauben Kernlos, Banane, Seeberger Cashewkerne, DM Bio Hirseflocken. Lunch: Bonduelle Kichererbsen , Gut & Günstig Napoli, Dulano Truthanfleisch, Wildreis (Gekocht), Brokkoli. Snacks/Other: Trocken Geröstete Pistazien (Gesalzen), Ravensberger Vanillesoße, Quitte. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|