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H-DAY 3600 KCAL
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84.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 October 2021:
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3645 kcal
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Fat: 115.51g | Prot: 190.24g | Carbs: 451.79g.
Breakfast: Perugina Nero Fondente Extra 85%, Crownfield Corn Flakes, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Lunch: Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Pasta Integrale. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Milbona Mozzarella per Pizza, Dal Salumiere Prosciutto Crudo, Funghi Champignon, Lievital Lievito di Birra Fresco, Garofalo Farina W260. Snacks/Other: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Orange, Mele Pink Lady, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Grom Gelato al Pistacchio. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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