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H-DAY 3150 KCAL
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84.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2021:
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3221 kcal
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Fat: 98.61g | Prot: 190.05g | Carbs: 380.84g.
Breakfast: Crownfield Corn Flakes, Perugina Nero Fondente Extra 85%, Conad Cioccolato Extra Fondente 85%, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Lunch: Lidl Cuori di Iceberg, Conad Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Pizza Marinara, Dal Salumiere Prosciutto Crudo, Milbona Mozzarella per Pizza. Snacks/Other: Alesto Mandorle Californiane, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Orange, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady, Galbusera Cracker Magretti. more...
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Losing 9.8 kg a Week
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