Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2021
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46.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 October 2021:
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1766 kcal
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Fat: 34.00g | Prot: 118.03g | Carbs: 294.18g.
Breakfast: Emilia Cacao Amaro in Polvere, Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Greens Frutti di Bosco, Mela, Limone, Coop Arachidi Tostate, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Semi di Chia, Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Selezione Casillo Farina di Ceci, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Coop Bastoncini di Crusca. Lunch: Ravanelli, Combino Farfalle Integrali Bio, Freshona Funghi Champignon, Indivia Belga, Fettuccine di Soia (Slendier) 🍜, Biorì Pasta di Lenticchie, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fiammante Passata di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Bayernland Mozzarella, Olio Extra Vergine di Oliva, Capperi, Zucca 🎃, Cipolle Dorate, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. Dinner: Capperi, Fagioli Adzuki Rossi (Biolilia) 🌱, Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Certossa Gallette di Farro Bio, Freshona Friarielli a Cubetti, Zucca 🎃, Broccoli Surgelati (Natura Vera), Almaverde Bio Fagiolini Finissimi, Esselunga Cipolle Dorate, Insalata Mista Verde, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fiammante Passata di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Bayernland Mozzarella, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Gum 🍬 (*1), 🌻TUTTI I GIORNI💊, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), Zucca 🎃. more...
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1640 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 17 minutes, Elliptical - 1 hour and 4 minutes, Squats (Legs) - 8 minutes, Resting - 14 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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