Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
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46.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 November 2021:
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1749 kcal
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Fat: 32.63g | Prot: 118.12g | Carbs: 298.87g.
Breakfast: Emilia Cacao Amaro in Polvere, Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Mela, Limone, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Semi di Chia, Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Selezione Casillo Farina di Ceci, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Kellogg's All-Bran, Zucca 🎃. Lunch: Combino Farfalle Integrali Bio, Tonno al Naturale (Select)🐟, Il Fior di Loto Fusilli di Lenticchie Nere, Biorì Pasta di Lenticchie, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Kraft Ketchup Mato Mato, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Bayernland Mozzarella, Olio Extra Vergine di Oliva, Capperi, Zucca 🎃, Esselunga Cipolle Dorate, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. Dinner: Pesce Pagello (o Fragolino) 🐟, Certossa Gallette di Farro Bio, Ceci Lessati Bio, Zucca 🎃, Freshona Spinaci, Almaverde Bio Fagiolini Finissimi, Esselunga Cipolle Dorate, Insalata Mista Verde, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Kraft Ketchup Mato Mato, Milbona Mix Grattugiato Fresco, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Snacks/Other: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊, Zucca 🎃. more...
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1606 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 19 minutes, Squats (Legs) - 8 minutes, Elliptical - 58 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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