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H-DAY 3150 KCAL
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84.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 November 2021:
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3227 kcal
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Fat: 98.90g | Prot: 190.04g | Carbs: 380.20g.
Breakfast: Crownfield Corn Flakes, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Perugina Nero Fondente Extra 85%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Lunch: Conad Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Mutti Passata di Pomodoro, Lievital Lievito di Birra Fresco, Garofalo Farina W260, Dal Salumiere Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Milbona Mozzarella per Pizza. Snacks/Other: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Orange, Mele Pink Lady, Alesto Mandorle Californiane. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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