Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
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45.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2021:
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1759 kcal
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Fat: 35.22g | Prot: 117.84g | Carbs: 290.97g.
Breakfast: Emilia Cacao Amaro in Polvere, Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Greens Frutti di Bosco, Limone, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Semi di Chia, Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, la Finestra Sul Cielo Riccioli di Crusca Bio, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selezione Casillo Farina di Ceci, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Zucca 🎃. Lunch: Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Sedano , Funghi Champignon Selex Surgelati 🍄, Shiitake Funghi Secchi (Naturas)🍄, Biorì Pasta di Lenticchie, De Cecco Penne Rigate, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fiammante Passata di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame (Marinoé), Mix Gran Primo Agriform 🧀, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Bayernland Mozzarella, Olio Extra Vergine di Oliva, Capperi, Aglio in Polvere, Zucca 🎃, Cipolle Dorate, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. Dinner: Selex Fagioli Cannellini, Flott Pasta di Acciughe, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Shiitake Funghi Secchi (Naturas)🍄, Certossa Gallette di Farro Bio, Zucca 🎃, Freshona Spinaci, Esselunga Cipolle Dorate, Insalata Mista Verde, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, La Fiammante Passata di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame (Marinoé), Mix Gran Primo Agriform 🧀, Bayernland Mozzarella, Olio Extra Vergine di Oliva, Capperi, Aglio in Polvere. Snacks/Other: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊, Zucca 🎃. more...
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1571 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 11 minutes, Elliptical - 1 hour and 4 minutes, Squats (Legs) - 8 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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