Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
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46.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2021:
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1752 kcal
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Fat: 35.82g | Prot: 114.06g | Carbs: 289.40g.
Breakfast: Emilia Cacao Amaro in Polvere, Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Greens Frutti di Bosco, Limone, Conad Nocciole Sgusciate, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Semi di Chia, Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, la Finestra Sul Cielo Riccioli di Crusca Bio, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Zucca 🎃, Mela. Lunch: Cipolle, Ravanelli, Orogel Minestrone Leggerezza, Fagioli Borlotti (Selex) 🥫, Fettuccine di Soia (Slendier) 🍜, Felicia Bio Fusilli di Riso Integrale, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame (Marinoé), Mix Gran Primo Agriform 🧀, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Capperi, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, 🐓ALBUME SODO 🥚. Dinner: Filetti di Sgombro al Naturale (Selex), Cipolle, Fagioli Borlotti (Selex) 🥫, Selex Misto Funghi con Porcini, Certossa Gallette di Farro Bio, Zucca 🎃, Freshona Spinaci, Orogel Soia Edamame, Insalata Mista Verde, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Alga Wakame (Marinoé), Kraft Ketchup Mato Mato, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio in Polvere. Snacks/Other: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊, Zucca 🎃. more...
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1633 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 13 minutes, Squats (Legs) - 8 minutes, Elliptical - 1 hour and 8 minutes, Resting - 14 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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