Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
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45.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2021:
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1747 kcal
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Fat: 34.35g | Prot: 114.17g | Carbs: 291.71g.
Breakfast: Emilia Cacao Amaro in Polvere, Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Limone, Mea Vita Semi di Chia, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Milk Latte Fermentato, Albume d'uovo Fresco🥚, Fage Yogurt Greco Total 2%, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Probios Bastoncini di Crusca, Melinda Mela, Zucca 🎃. Lunch: Freshona Friarielli a Cubetti, Felicia Bio Fusilli di Ceci, Felicia Bio Pasta Biologica di Grano Saraceno, Finocchio Cotto 🥬, La Fiammante Passata di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame (Marinoé), Mix Gran Primo Agriform 🧀, Flott Pasta di Acciughe, Fage Yogurt Greco Total 2%, Aglio in Polvere, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Insalata Mista Verde, 🐓ALBUME SODO 🥚. Dinner: Petto di Pollo, Carne, Selex Bieta Erbetta in Foglie, la Finestra Sul Cielo Alghe Marine Kombu, Funghi Champignon Selex Surgelati 🍄, Certossa Gallette di Farro Bio, Ceci Lessati Bio, Zucca 🎃, Peperoni, Insalata Mista Verde, Finocchio Cotto 🥬, La Fiammante Passata di Pomodoro, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Fage Yogurt Greco Total 2%, Olio Extra Vergine di Oliva, Capperi, Aglio in Polvere. Snacks/Other: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), Zucca 🎃. more...
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1609 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 23 minutes, Squats (Legs) - 8 minutes, Elliptical - 57 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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