Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2021
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45.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 November 2021:
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1781 kcal
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Fat: 34.44g | Prot: 118.77g | Carbs: 300.12g.
Breakfast: Certossa Gallette di Farro Bio, Greens Frutti di Bosco, Limone, Eurospin Arachidi Tostate, Mea Vita Semi di Chia, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Selezione Casillo Farina di Ceci, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Probios Bastoncini di Crusca, Zucca 🎃. Lunch: Selex Lenticchie, Felicia Bio Penne Teff Integrale, Fettuccine di Soia (Slendier) 🍜, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Italiamo Passata di Pomodoro Bio, la Finestra Sul Cielo Alghe Marine Kombu, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Aglio in Polvere, Zucca 🎃, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, 🐓ALBUME SODO 🥚. Dinner: Freshona Fave Surgelate, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Zucca 🎃, Certossa Gallette di Farro Bio, Zucca 🎃, Broccoli Surgelati (Natura Vera), Orogel Soia Edamame, Insalata Mista Verde, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Italiamo Passata di Pomodoro Bio, la Finestra Sul Cielo Alghe Marine Kombu, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio in Polvere. Snacks/Other: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), Zucca 🎃. more...
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1597 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Stair Climber (Stepper) - 29 minutes, Squats (Legs) - 9 minutes, Elliptical - 45 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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