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H-DAY 3600 KCAL
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84.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 November 2021:
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3672 kcal
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Fat: 120.43g | Prot: 189.91g | Carbs: 440.19g.
Breakfast: Perugina Nero Fondente Extra 85%, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Crownfield Corn Flakes Bio. Lunch: La Palma Lenticchie Lessate, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Conad Pasta Integrale. Dinner: Mutti Passata di Pomodoro, Dal Salumiere Prosciutto Crudo, Milbona Mozzarella per Pizza, Olio Extra Vergine di Oliva, Lievital Lievito di Birra Fresco, Garofalo Farina W260. Snacks/Other: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Mint, Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady, Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady. more...
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steady weight
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