Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2021
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45.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 December 2021:
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1768 kcal
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Fat: 33.26g | Prot: 104.79g | Carbs: 322.03g.
Breakfast: il Fior di Loto Gallette di Mais con Legumi Bio, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Mela, Limone, Eurospin Arachidi Tostate, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Matt Gallette di Mais Bio, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Probios Bastoncini di Crusca, Zucca 🎃. Lunch: Freshona Friarielli a Cubetti, Fettuccine di Soia (Slendier) 🍜, Felicia Bio Fusilli di Ceci, Granoro Pasta Integrale Bio, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Finocchio Cotto 🥬, Lievito di Birra Alimentare 🫓, la Finestra Sul Cielo Alghe Marine Kombu, Pecorino (Centro Bontà) 🧀, Flott Pasta di Acciughe, Aglio in Polvere, Zucca 🎃, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Insalata Mista Verde, 🐓ALBUME SODO 🥚. Dinner: Salmone Rosa (Ocean Sea) 🍣, Milbona Emmental Grattugiato, il Fior di Loto Crusca di Grano Tenero Bio, il Fior di Loto Gallette di Mais con Legumi Bio, Zucca 🎃, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Broccoli Surgelati (Natura Vera), Insalata Mista Verde, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, la Finestra Sul Cielo Alghe Marine Kombu, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Olio Extra Vergine di Oliva, Capperi, Aglio in Polvere. Snacks/Other: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), Zucca 🎃, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Zucca 🎃. more...
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1656 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 23 minutes, Squats (Legs) - 9 minutes, Elliptical - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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