Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2021
|
45.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2021:
|
1781 kcal
|
Fat: 34.60g | Prot: 108.89g | Carbs: 316.92g.
Breakfast: il Fior di Loto Gallette di Mais con Legumi Bio, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Limone, Eurospin Arachidi Tostate, Noci, Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, il Fior di Loto Crusca di Grano Tenero Bio, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Probios Bastoncini di Crusca, Melinda Mela, Zucca 🎃. Lunch: Fagioli Borlotti (Selex) 🥫, Aia Tarly al Forno, Freshona Friarielli a Cubetti, Felicia Bio Fusilli 100% Piselli Verdi Bio, Granoro Pasta Integrale Bio, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Finocchio Cotto 🥬, Albume d'uovo Fresco🥚, Pecorino (Centro Bontà) 🧀, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Flott Pasta di Acciughe, Aglio in Polvere, Zucca 🎃, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, 🐓ALBUME SODO 🥚. Dinner: Finocchi Crudi 🍈, Orogel Zucchine a Fette, Salmone Fresco 🦈, Cicoria da Taglio 🥗, Fagioli Borlotti (Selex) 🥫, BASE FILOSCINO, Sarchio Gallette al Sesamo, Zucca 🎃, Selex Bieta Erbetta in Foglie, Orogel Soia Edamame, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Lievito di Birra Alimentare 🫓, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Capperi, Aglio in Polvere. Snacks/Other: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Zucca 🎃. more...
|
|
1605 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 22 minutes, Squats (Legs) - 9 minutes, Elliptical - 1 hour, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Francesca Lucafo's Weight History
|