Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
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46.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 December 2021:
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1763 kcal
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Fat: 33.25g | Prot: 114.56g | Carbs: 302.90g.
Breakfast: il Fior di Loto Gallette di Mais con Legumi Bio, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Limone, Conad Nocciole Sgusciate, Eurospin Arachidi Tostate, Mea Vita Semi di Chia, Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, il Fior di Loto Crusca di Grano Tenero Bio, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Probios Bastoncini di Crusca, Zucca 🎃. Lunch: Eurospin Arachidi Tostate, Conad Nocciole Sgusciate, Orogel Minestrone Leggerezza, Tonno al Naturale (Select)🐟, Felicia Bio Fusilli di Ceci, Granoro Pasta Integrale Bio, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Divella Cubetti di Pomodoro, Lievito di Birra Alimentare 🫓, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Aglio in Polvere, Zucca 🎃, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, 🐓ALBUME SODO 🥚. Dinner: Eurospin Arachidi Tostate, Ocean Sea Bistecche di Tonno a Pinne Gialle, Zucca 🎃, Freshona Fave Surgelate, Sarchio Gallette al Sesamo, Zucca 🎃, Finocchi Crudi 🍈, Broccoli Surgelati (Natura Vera), Selex Bieta Erbetta in Foglie, Orogel Zucchine a Fette, Cavolfiore, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Lievito di Birra Alimentare 🫓, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Parmareggio Parmigiano Reggiano Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Olio Extra Vergine di Oliva, Capperi, Aglio in Polvere. Snacks/Other: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), Zucca 🎃. more...
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1678 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 13 minutes, Elliptical - 1 hour and 15 minutes, Squats (Legs) - 9 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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