Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2021
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46.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 December 2021:
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1793 kcal
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Fat: 36.03g | Prot: 107.58g | Carbs: 324.93g.
Breakfast: Certossa Gallette di Farro Bio, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Limone, Conad Nocciole Sgusciate, Eurospin Arachidi Tostate, Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, il Fior di Loto Crusca di Grano Tenero Bio, il Fior di Loto Gallette di Mais con Legumi Bio, Melinda Mela, Zucca 🎃. Lunch: Cavolfiore, Zucca 🎃, Selex Misto Funghi con Porcini, Felicia Bio Penne Teff Integrale, Felicia Bio Fusilli di Ceci, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Conad Nocciole Sgusciate, Lievito di Birra Alimentare 🫓, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Parmareggio Parmigiano Reggiano Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Aglio in Polvere, Zucca 🎃, Pam Panorama Cipolle Bianche, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, 🐓ALBUME SODO 🥚. Dinner: Conad Nocciole Sgusciate, Freshona Pisellini, Palombo, Zucca 🎃, Certossa Gallette di Farro Bio, Zucca 🎃, Finocchi Crudi 🍈, Cavolfiore, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Divella Cubetti di Pomodoro, Lievito di Birra Alimentare 🫓, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Parmareggio Parmigiano Reggiano Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Olio Extra Vergine di Oliva, Capperi, Aglio in Polvere. Snacks/Other: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊, Zucca 🎃. more...
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1696 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 19 minutes, Elliptical - 1 hour and 9 minutes, Squats (Legs) - 9 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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