Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2021
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46.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 December 2021:
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1764 kcal
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Fat: 33.69g | Prot: 109.74g | Carbs: 325.30g.
Breakfast: Sarchio Gallette al Sesamo, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Limone, Conad Nocciole Sgusciate, Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, il Fior di Loto Crusca di Grano Tenero Bio, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Natural Food Germe di Grano, Melinda Mela, Zucca 🎃. Lunch: Alga Kelp Polvere (Salud Viva)🍃, Ravanelli, Sarchio Gallette al Sesamo, Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Lievito di Birra Alimentare 🫓, Milbona Mix Grattugiato Fresco, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Aglio, Capperi, Zucca 🎃, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Scalogno o Cipollotti, Rape, Finocchio Cotto 🥬, 🐓UOVO SODO SANO🥚. Dinner: Carote Crude☆☆☆, Alga Kelp Polvere (Salud Viva)🍃, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Certossa Gallette di Farro Bio, Zucca 🎃, Orogel Soia Edamame, Insalata Mista Verde, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Lievito di Birra Alimentare 🫓, Milbona Mix Grattugiato Fresco, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Ravanelli, Rape, Cavolo Cappuccio, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Other: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Zucca 🎃. more...
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1650 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 21 minutes, Elliptical - 51 minutes, Bike Machine (Cycling) - 11 minutes, Squats (Legs) - 9 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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