Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2022
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45.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 January 2022:
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1761 kcal
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Fat: 33.08g | Prot: 121.24g | Carbs: 304.30g.
Breakfast: Sarchio Gallette al Sesamo, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Limone, Conad Nocciole Sgusciate, Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, il Fior di Loto Crusca di Grano Tenero Bio, la Finestra Sul Cielo Riccioli di Crusca Bio, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥, Natural Food Germe di Grano, Melinda Mela, Zucca 🎃. Lunch: Felicia Bio Fusilli di Ceci, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Orogel Spinaci Cubello Foglia Più, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Felicia Bio Penne Teff Integrale, Fettuccine di Soia (Slendier) 🍜, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Lievito di Birra Alimentare 🫓, Milbona Mix Grattugiato Fresco, Aglio, Capperi, Zucca 🎃, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Scalogno o Cipollotti, Insalata Mista Verde, 🐓ALBUME SODO 🥚. Dinner: Orogel Soia Edamame, Carote Crude☆☆☆, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Sarchio Gallette al Sesamo, Zucca 🎃, Cavolfiore, Insalata Mista Verde, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fiammante Passata di Pomodoro, Lievito di Birra Alimentare 🫓, Milbona Mix Grattugiato Fresco, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Snacks/Other: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊, Zucca 🎃. more...
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1496 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 12 minutes, Elliptical - 30 minutes, Spinning - 12 minutes, Squats (Legs) - 9 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 27 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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